Несистемное моржевание несет угрозу для здоровья человека. Об этом, как передает корреспондент ForUm’а, на пресс-конференции в Киеве заявила участковый врач столицы Рита Гофман.
Она предупредила, что купание в проруби категорически противопоказано пожилым людям, а также людям с хроническими заболеваниями, болезнями нервной системы, сердца, щитовидной железы, почек и людям, страдающим сахарным диабетом.
«Закаляться, безусловно, полезно, но при этом необходимо руководствоваться тремя принципами: постепенность, регулярность, непрерывность. Первые 2-3 дня необходимо обливать холодной водой в течение двух секунд предплечья и голени, следующие 2-3 дня – руки и ноги, и лишь когда организм адаптировался к холоду, можно обливать все тело. В последнюю очередь необходимо обливать холодной водой голову. Завершать процедуру нужно контрастным душем», – рассказала она.
По словам Гофман, переохлаждение грозит простатитом у мужчин и воспалением придатков у женщин. Кроме того, она предупредила, что окунаться в проруби в состоянии алкогольного опьянения категорически противопоказано. «Первое купание должно длиться 10-15 секунд. После проруби в первую очередь необходимо насухо вытереть тело, рекомендую также умеренную физическую нагрузку, допускаются алкогольные напитки, но не в больших дозах», – отметила специалист.
Беременным женщинам Гофман рекомендует также воздержаться от моржевания. «Впрочем, медицина это не запрещает», – подчеркнула она.
Спасибі за Вашу активність, Ваше питання буде розглянуто модераторами найближчим часом