Исследования американских специалистов показывают, что регулярный бег замедляет процесс старения.
По результатам исследования, вероятность смерти от разных заболеваний, таких как рак, в два раза ниже среди пожилых людей, занимающихся бегом, чем среди не бегающих.
Руководитель проведенного эксперимента Гордон Лишман сказал: «Эти данные подтверждают очевидный положительный результат регулярных упражнений для пожилых», сообщает РИА «Новости».
«Физические упражнения помогают пожилым оставаться мобильными и независимыми, сохраняют здоровое сердце, поддерживают в норме вес и защищают от стресса, а также способствуют хорошему сну».
«В то время как молодых людей призывают вести здоровый образ жизни, потребности старшего поколения часто не учитываются».
Спасибі за Вашу активність, Ваше питання буде розглянуто модераторами найближчим часом
