Давнє переконання про користь сауни отримало наукове підтвердження. Спільна фінсько-канадська група дослідників виявила, що термічні процедури безпосередньо впливають на активність імунних клітин. Результати роботи були опубліковані в науковому журналі «Temperature».
Як сауна впливає на кров
У ході експерименту 51 дорослий учасник пройшов 30-хвилинний сеанс у фінській сауні при температурі понад 73 °C. Процедура включала холодний душ та короткий відпочинок посередині сеансу. Аналізи крові, взяті одразу після сауни та через пів години, показали значні зміни в імунній системі.
Ключовим результатом стало суттєве зростання кількості лейкоцитів (білих кров’яних тілець). Зокрема:
-
Рівень нейтрофілів та лімфоцитів різко піднявся одразу після процедури, але нормалізувався протягом 30 хвилин.
-
Показники моноцитів, еозинофілів та базофілів залишалися підвищеними навіть після завершення сеансу.
Чому це важливо для здоров'я
Автор дослідження Ілкка Хейнонен з Університету Турку пояснює, що сауна змушує організм мобілізувати додаткові лейкоцити з тканин у кровотік. Це дозволяє імунним клітинам активніше «патрулювати» організм, швидше виявляти та нейтралізувати хвороботворні мікроби та віруси.
Раніше вчені вже фіксували зниження ризику загальної захворюваності серед поціновувачів гарячої пари, проте саме це дослідження допомогло зрозуміти біологічну причину такого ефекту.
Хоча результати є обнадійливими, науковці зауважують: для остаточних висновків потрібні подальші спостереження, оскільки наразі було вивчено вплив лише одного окремого сеансу сауни.
Автор: Галина Роюк
