Морозам надо радоваться, а не бояться

Буквально на днях я стал свидетелем разговора двух почтенных матрон, со знанием дела рассуждающих о трескучих морозах. «Ах, - говорила одна. – По телевизору передали, морозы будут просто ужасными». «Да, - подхватила другая. – Я уже на неделю продукты закупила, потому что на улицу выходить будет нельзя. Да и еще грипп разгуляется».

Слушая их беседу, я не мог сдержать улыбки. Именно потому, что эти очень авторитетные на вид дамы были в корне неправы…

Испокон веков на Руси мороз держался в течение пяти недель – с Рождества Христова и до самого Сретения Господня. И вот как раз в этот период организм человека обновляется прямо-таки сказочным образом.

Печень работает превосходно, буквально «в щепки перемалывая» поступающие с пищей жиры, которые как раз и показаны в это время, поскольку менее всего в мороз повреждаются ткани, наполненные жиром.

Именно поэтому я, как врач, рекомендую составить свое общее питание таким образом, чтобы оно на три четверти состояло из маслянистой пищи. Естественно, все должно быть без перегибов, хотя трескучие морозы – это как раз тот случай, когда лишний кусок масла ничего не испортит.

По нашей врачебной оценке, 80% людей в любом государстве – не только у нас, страдает расстройствами пищеварительной системы. Так вот морозы – самая прекрасная пора для оздоровления.

Это же касается и людей, имеющих костные патологии. Кроме того, мороз – великолепен, как климатически, так и физиологически для тех, у кого наличествуют посттравматические явления.

И, может быть, именно поэтому, несмотря на обилие падений в гололед, в целом, количество людей, попадающих в травматологию в процентном соотношение не так и велико, но, поверьте, если бы такое случилось летом – «травма» не знала бы куда деваться.

Взлет переживают и те пациенты, у которых имеются аутоиммунные воспаления нервной ткани, невриты и невралгия. Для них это чудесная возможность достигнуть хотя бы относительного затишья в своих заболеваниях.

Да, в целом, мороз очень благотворно влияет на иммунную систему человека. Однако при обязательном соблюдении некоторых простых рекомендаций, а именно: а) одежда должна быть теплой и удобной; б) в помещении должно быть тепло, но вместе с тем, его нужно регулярно проветривать; в) физические нагрузки на момент холод непременно должны быть щадящими, с поддержанием обязательного теплового режима.

Что касается питья – его должно быть немного, и обязательно теплое. В данном случае, не подходит даже то, что принято называть «комнатной температурой». Необходимое малое количество жидкости в морозное время обуславливается тем, что мороз сам по себе отлично удерживает влагу, а избыток жидкости приведет к охлаждению тела.

А вот алкоголь я не советую. Все те, кто пожелает согреться в морозы «горячительным», весной о своей ошибке очень пожалеют.

Поливитамины в этот период принимать можно, хотя, повторюсь, организм сейчас на таком подъеме, что не очень-то в них и нуждается.

Таким образом, оказывается, что морозов вовсе не нужно бояться. А даже наоборот. Их нужно приветствовать и быть к ним готовыми. Тем более, нам, славянам, это не сложно – мы привыкшие к ним эволюционно.