Мыдавно привыкли видеть звезд ухоженными икрасивыми, однако нестоит забывать, что все это – результат огромных усилий, сочетающий всебе ипоходы вспортзал, ипостоянные консультации врачей икосметологов, и,конечно, диеты.
Например, Бритни Спирс, Рене Зельвегер иДженифер Энистон предпочитают худеть посистеме доктора Аткинса, которая предполагает, что слишком большое количество углеводов вдиете заставляет тело выделять большое количество гормона инсулина, что способствует возникновению чувства голода и,как следствие, быстрому набору веса. Эта диета разрешает употреблять от15до60граммов углеводов вдень, включая макароны, хлеб ифрукты, ноникак неограничивает потребление белков ижиров. Главный принцип, накотором она основана, состоит втом, что, отказавшись отуглеводов, можно изменить обмен веществ и,следовательно, сбросить вес.
Кейт Винслет быстро скинула килограммы, при помощи очень специфической диеты, относящейся квосточным практикам. Суть еезаключается втом, что специалисты анализируют линии ипоры налице и,взависимости отрезультатов, подбирают набор продуктов, подходящий конкретному человеку.
Кайли Миноуг стала одной изпервых поклонниц диеты поМонтиньяку, основной принцип которой – «неважно сколько тыешь, новажно – что именно». Знаменитая книга французского диетолога так иназывается – «Яем,значит, яхудею ». Онпредлагает полностью забыть окалориях, зато сфокусироваться необходимо наколичестве глюкозы, содержащейся впродуктах инаихсочетаемости. Вобщем, это система раздельного питания, получившая популярность вовсем мире именно благодаря тому, что нет необходимости голодать, аорганизм быстро приспосабливается ктакой диете, что приводит кзаметным ипродолжительным результатам.
JLo,Хайди Клум иКим Кетролл приверженцы трехдневной диеты, разработанной профессором Йельского Университета иврачом-дерматологом Николласом Перриконе, который утверждает, что некоторые продукты способны задерживать воду ворганизме, адругие, наоборот, «воспламенять» его. Пицца, фаст-фуд ипродукты, содержащие пищевые добавки нетолько способствуют всему этому, ноивызывают отечность ипроблемы скожей, так что следует вообще отказаться отних. Кстати, Хайди Клум недавно подсела надиету, основным компонентом которой является квашенная капуста. Затри дня можно скинуть дотрех килограмм, передает «indarnb.ru».
Мадонна иСандра Баллок придерживаются «зональной» диеты, предполагающей жесткий рацион снизким содержанием клетчатки иуглеводов. Ееразработчик, доктор Сеарс считает, что, регулируя инсулин, мымаксимизируем потерю жира иснижаем риск сердечных заболеваний. Одна изсамых сложных диет, она состоит на40% избелка, на30%— изуглеводов иеще на30%— изжиров. Онтакже считает, что пища – это «наркотик» для организма, заставляющий организм выделять инсулин. Если уровень инсулина колеблется – это автоматически влияет наваш вес, внешний вид ивцелом насамочувствие.
Другимже голливудским фаворитом является The South Beach Diet. Она учит доверять своему организму ввыборе «хороших» углеводов (например, овощи, фрукты, зерновые) ивотказе от«плохих» (чипсы, сладкое). Суть еезаключается втом, что чем больше ваш вес, тем выше риск, что уорганизма появится сопротивляемость кинсулину, что может привести кизлишним жировым отложениям. Результатом этой диеты является то,что организм быстро начинает справляться суглеводами, аэто способствует быстрой потере веса. Кстати, фанатом этой диеты является Николь Кидман.
Авот Сара Мишель Геллар предпочитает специфическую диету, состоящую изкапустного супа. Она помогает организму избавиться отшлаков итоксинов рекордные сроки. Затем необходимо отказаться отсахарсодержащих имолочных продуктов, ижаренного, питаясь овощами ифруктами. Аеще впоследнее время среди селебритис вновь стала актуальной диета, состоящая изсырых продуктов, втом числе исырого мяса.
Вобщем, вам выбирать, какой изспособов предпочесть, нонестоит забывать, что диета – это невсегда полезно. Нестоит подрывать здоровье ради нескольких килограммов, тем более что актуальность девушек сформами растет очень быстро.
