В ночь с 29 на 30 марта Украина переходит на летнее время. В 3 часа ночи по киевскому времени вся страна переведет стрелки на 1 час вперед. То есть вставать придется раньше, спать меньше, однако день при этом станет длиннее — если сейчас начинает темнеет в шесть часов вечера, то будет — в семь. Как отразится временной скачок на самочувствии?
По мнению реабилитолога Бориса Скачко, начнет перестраиваться весь обмен веществ. Эндокринная и нервная системы «прикажут» выходить из зимней «спячки». Появятся силы, начнет уходить лишний вес, пройдет сонливость. В это время легче начать снова делать зарядку по утрам. Но есть и отрицательный момент - из-за того, что вечером еще долго будет светло, станет сложнее засыпать, у некоторых появится бессонница. Врач советует выпить в 10-11 вечера стакан теплого молока с растворенной в нем столовой ложкой меда. Этот напиток уменьшит температуру тела, из-за чего его тянет под теплое одеяло и в сон. В-третьих: организм активнее начнет требовать витамины и микроэлементы, которых ему не хватает в весенних продуктах. Врач советует подкрепиться замороженными овощами, пишет «Сегодня».
Перевод стрелок напрямую влияет на отдельно взятые профессии, а также на животных. Коровы и козы страдают от перехода как на летнее время, так и на зимнее, больше всего: «Надои молока каждый раз снижаются. Бедолаги вынуждены мучаться от того, что организм перестраивается на новый лад. Ведь рефлексы у животных вырабатываются вплоть до минуты, а тут она несомненно испытывает стресс», - утверждает ветеринар Александр Валендровский. Владелец козы, житель села Калита Броварского района Сергей Нахлепа утверждает, что из-за извечных часовых изменений, «дереза» болеет: «Манька заболевает маститом. У нее появляется температура, она начинает истошно вопить. В общем, перевод стрелок нужно отменить».
Мучаются от перевода стрелок хозяева собак. Отныне песовладельцы будут выгуливать любимцев тоже на час раньше, переучивая их «делать свои дела» в другое время: «После перевода стрелок часов, к моей таксе Сардельке начинает «доходить», что от нее «что-то» хотят, только месяца через два», - сообщила Татьяна Немонова.
Пилоты, стюардессы, люди, которые много путешествуют, пользуясь услугами авиа-перелета - эти группы населения страдают от постоянной смены часовых поясов: «Мне пришлось уволиться из авиакомпании из-за того, что я не могла «заставить» работать организм, соответственно «джет-лэгу» (разница во времени - ред.). Я постоянно уставала на дальних перелетах, таких как Киев - Нью-Йорк или Киев - Пекин. Пила для бодрости энергетические напитки, а когда мне приходило время спать не могла уснуть. Приходилось принимать снотворное. А тут еще весной и осенью приходилось переводить стрелки часов на летнее и зимнее время. В конце-концов это загнало меня в депрессию», - вспоминает экс-бортпроводница Светлана.
