Когда-то в школе нам обещали, что ХХІ век будет временем высоких скоростей, стремительных событий и новых горизонтов. И действительно, сегодняшняя жизнь бурлит, меняя свои оттенки с головокружительной быстротой. События сменяют друг друга со скоростью, за которой порой так трудно поспеть… Возьмем даже на личном уровне: дом-еда-дорога-работа, дела, дела, дела. А потом все в обратном порядке – дорога, ужин, домашние хлопоты. Не каждый нормально себя чувствует в таком постоянном ритме. А ведь надо еще отдыхать, «просвещаться», следить за здоровьем и т.п.
Поэтому в наше динамичное время так популярны специалисты, которые могут подсказать, как сделать свою жизнь полноценной и насыщенной. Особой популярностью пользуются т.н. личные консультанты, которые индивидуально подходят к каждому человеку и его проблемам.
О том, какие задачи стоят перед человеком в современном «яростном мире», о том, как за пеленой дней не утратить своей путеводной звезды, ForUm расспросил персонального консультанта по вопросам личной эффективности Рину Радченко.
– Рина, какие проблемы сегодня волнуют людей?
– Как правило, разные клиенты изначально обращаются с различными проблемами. Если для домохозяйки важно то, что связано с семьей (отношения с мужем, взаимопонимание с детьми, баланс между домашними обязанностями и личностным развитием), то для квалифицированного специалиста круг задач несколько иной (эффективная коммуникация, организация рабочего пространства, профессиональное «выгорание» и т.д.).
Но не стоит забывать о том, что самый квалифицированный специалист, самый высокопоставленный чиновник и самый успешный бизнесмен – это в первую очередь ЧЕЛОВЕК. А значит, и проблемы у него «человеческие».
И если вопросы, связанные с профессиональной деятельностью, ему решить проще (с учетом опыта, за счет делегирования части обязанностей, или же путем консультаций с узкими специалистами), то личные проблемы часто отодвигаются на второй план. Еще и потому, что такой человек не может показать окружающим свою «слабость» или несоответствие высоким социальным стандартам, связанным с его статусом.
Тем не менее, рано или поздно такие люди приходят к пониманию, что внутренняя гармония и баланс с окружающим миром есть то, без чего нельзя полноценно жить и развиваться как личность. И в этом случае персональная работа – часто единственный приемлемый вариант.
Важно понимать, что при консультировании любого человека определяющим является результат. Нет более или менее «значимых» проблем: что для одного не составляет никакого труда, от другого требует серьезной внутренней работы.
– А если брать именно Украину, какие главные вопросы стоят перед нашими соотечественниками?
– Украина в этом смысле не исключение – проблемы, волнующие людей, показательны и для других стран. Разумеется, есть особенности социального устройства и менталитета, но в целом все люди хотят жить наполненной, интересной, счастливой жизнью. Основные составляющие такой жизни – самореализация (как правило, в профессиональной сфере) и гармоничные отношения с партнером (и в семье, и в широком смысле этого слова).
К тому же кризис среднего возраста заметно «помолодел». Вопросы, которые раньше волновали людей в 40-45 лет, сейчас появляются у 35-летних. Переоценка ценностей, смещение жизненных приоритетов, самоанализ – все это требует колоссальной внутренней работы и дается очень нелегко. Но без этого переход на новый уровень личностного развития невозможен.
– Есть ли какие-то нюансы в проблемах мужчин и женщин?
– Мужчины больше нацелены на работу, женщины – на эмоциональную сферу жизни. Хотя разделение весьма условно: сейчас дамы очень активно строят карьеру, а сильный пол нуждается в надежном «тыле». К тому же это взаимодополняющие и взаимовлияющие вещи.
Тем не менее, мужчины чаще сталкиваются с профессиональным «выгоранием» и часто бывают просто не готовы к успеху. Это очень распространенная и серьезная проблема: достижение цели настолько поглощает человека, что, попадая на верхнюю ступеньку «лестницы», он просто не знает, что делать дальше. Такие люди нередко очень одиноки и тяжело переживают отсутствие простых человеческих отношений, не обремененных атрибутами власти или богатства.
Ну а современные женщины уже не торопятся выйти замуж просто потому, что «так принято». Будучи развитыми, сильными, цельными личностями, они хотят видеть рядом с собой достойного партнера. И со временем поднимают планку в отношениях настолько высоко, что соответствовать этому уровню становится очень сложно. Постепенно это приводит к тому, что женщина не хочет / не может хотя бы частично скорректировать приоритеты, взгляды и привычки с учетом требований партнера (часто ведь вполне адекватных). И тогда проблема одиночества и эмоционального голода требует вмешательства специалиста, поскольку способна привести к печальным последствиям.
– Сейчас всем не хватает времени. Тем, кто делает карьеру, его не хватает на семью – и наоборот. Как можно это решать?
– Время – пожалуй, единственный невосполнимый ресурс на свете, а жизнь сейчас насыщена настолько, что совмещать различные ее компоненты действительно непросто. Тем не менее, это во многом вопрос личной организации. Огромное количество людей просто НЕ УМЕЮТ правильно распределять свое время. И, как правило, те люди, которые не используют его рационально на работе, так же неэффективно проводят и личное время. Такое отношение ко времени становится просто стилем жизни.
На самом деле у нас есть время абсолютно для всего. Просто люди неправильно определяют приоритеты или не задумываются о том, что нужно изменить, чтобы успевать максимум при минимальных затратах.
– К слову, многие жалуются, что не могут отдохнуть, даже если провели в отпуске 2-3 недели, не говоря уж о стандартной паре выходных. Почему так и что нужно, чтобы правильно «релаксировать»?
– Это действительно стандартная ситуация: люди так погружены в рабочие задачи, что просто не могут «выпасть» из них даже на время отдыха. Увлеченность любимым делом – это очень хорошо, но и здесь нужна мера.
Во многом такой стиль поведения – дело привычки. А отучаться от привычки непросто. Тем не менее, стоит остановиться и серьезно задуматься, стоит ли ваша работа здоровья, отношений с близкими людьми, времени, наконец, которые вы «крадете» у себя? Какими деньгами можно все это измерить, какой статус может все это заменить?..
Ну а что касается практических советов, скажу следующее: уезжая в отпуск, «отрежьте» себя от внешнего мира: отключите мобильные, не берите с собой компьютер, не выходите в Интернет. Первые пару дней у вас будет «ломка». Но потом вы сможете расслабиться и насладиться отдыхом в полной мере. Уверяю вас, небо не рухнет на землю, если вы позволите себе отвлечься от работы. И помните: нет вопросов, которые не могли бы быть решены без вашего участия или не могли бы быть отложены до вашего возвращения.
Ваша задача – погрузиться в отдых так же глубоко, как вы погружаетесь в работу. Поэтому используйте прелести отдыха «на полную катушку». Позвольте себе отоспаться, накупаться всласть, взойти на горную вершину, покататься на лошади или квадроцикле. Встретить рассвет, глядя не в экран монитора, а за линию горизонта…
Наслаждайтесь морем, солнцем, горами, небом, воздухом, свободой и чистотой подзабытых эмоций! Делайте то, что нравится, что доставляет удовольствие, чего вы давно хотели, но в ежедневной круговерти откладывали на потом. Вы хорошо поработали, и теперь просто обязаны как следует отдохнуть!
Ну а тем, кто привык оценивать проекты по соотношению «затраты-отдача» (а отдых – это тоже своеобразный «проект»), могу сказать: качественно отдыхать ОЧЕНЬ ВЫГОДНО. Потому что идеи, которые придут вам в голову по возвращении к работе, и накопленные силы помогут совершить прорыв в профессиональной деятельности.
– Теория – это очень хорошо, но насколько она применима на практике?
– Однажды ко мне обратилась молодая женщина. Ее муж, образованный и успешный человек, начал много бывать в церкви, хотя никогда не был склонен к общению с Богом. Клиентка не могла понять, в чем дело, и очень переживала, что супруг попал под влияние «сектантов».
Но выяснилось, что в церкви человека просто выслушивали и давали возможность высказать то, что его волновало. И как только мы поменяли модель поведения в семье, муж перестал ходить к священникам, поскольку получал необходимое общение в домашнем кругу.
Пример очень показателен: многие люди не умеют общаться с родными и близкими, хотя испытывают в этом колоссальную потребность. Разговаривайте с теми, кто вам дорог и близок, и обязательно слушайте этих людей – это очень важно!
Еще один случай. Мужчина средних лет был на пороге отчаяния: работа, которой он посвятил много лет, уже не приносила удовлетворения ни содержанием, ни уровнем оплаты. Друзья перестали разделять его интересы, семейные отношения дали трещину… Жизнь человека превратилась в унылое существование, и складывалось впечатление, что он идет не поперек черной полосы, а «накручивает километры» вдоль нее.
В работе с ним мы пришли к выводу, что начать менять отношение к происходящему стоит с… себя. Остановиться и подумать: чего бы по-настоящему хотелось именно ему. Ему самому, а не окружению. В конечном итоге человек принял решение заняться тем делом, к которому давно лежала его душа. И как только он сделал первые шаги в этом направлении, обстоятельства начали складываться наилучшим образом: нашлись возможности для реализации планов, появились единомышленники, вырос доход, наладилась семейная жизнь.
И этот случай еще раз подтверждает: СЛУШАЙТЕ себя и не бойтесь своих желаний. И помните: никогда не поздно начать менять свою жизнь к лучшему!
Ну а основная проблема, с которой приходится начинать работу в 90% случаев, – это отсутствие четко определенной и сформулированной цели. Сложно выбрать маршрут, если не знаешь конечной точки путешествия.
Скажем, вы хотите устроиться на новую работу. Определитесь: в какой сфере, на какой должности, с каким уровнем зарплаты, должностными обязанностями, перспективами. Ответите на эти вопросы — и станет гораздо проще понять, где искать работу своей мечты и что нужно сделать, чтобы получить ее.
А если хотите добиться успеха (неважно в чем), научитесь использовать простую, но очень эффективную схему: «цель-действие-результат». И все у вас получится.
– Вы считаете, что после 30 лет жизнь только начинается. Что это означает?
– После тридцати человек вступает в самую интересную пору своей жизни: уже есть определенный «багаж», но еще достаточно сил, чтобы в полной мере использовать свои возможности.
Это время личностного роста и реализации целей. Время использовать накопленный потенциал и осуществлять самые смелые идеи. Время осознанной радости от познания мира – и себя в этом мире. Если же самостоятельно найти ответы на все интересующие вопросы не получается, более подробную информацию можно найти на моем сайте.
Помните: вы уже готовы к позитивным изменениям, обмену опытом, общению на новом уровне. Готовы понять, что все в ваших руках… И это замечательно, согласитесь.
– Рина, а чем работа с личным консультантом отличается от популярных нынче групповых тренингов?
– Каждый человек нуждается в личном внимании, в том числе и со стороны специалиста. Согласитесь, нам так нравится общаться с юристом, парикмахером, врачом ЛИЧНО…
Посещать групповые занятия, безусловно, очень полезно (скажем, если это психологические тренинги или танцевальные классы). Но личное общение повышает эффективность таких занятий в разы, ведь специалист выстраивает программу работы с учетом стартового уровня, личных потребностей, характерологических особенностей человека. Учитывается масса различных факторов – от мобильности мышления до уровня мотивации, что в итоге весомо влияет на результативность совместной работы консультанта и его клиента.
Если говорить непосредственно о работе персонального консультанта по вопросам личной эффективности, то, на мой взгляд, именно индивидуальный подход и есть одна из главных составляющих успеха. Многие люди просто не могут по-настоящему раскрыться, если попадают в конкурентную среду и видят, что кто-то успешнее их справляется с задачами, поставленными тренером. К тому же личное доверие часто играет решающую роль во взаимоотношениях «консультант-клиент».
– Что бы Вы пожелали нашим читателям?
– Я желаю всем вам, друзья, наслаждаться жизнью – она прекрасна! И часто лишь наши собственные «ограничители» мешают получить от нее все, чего мы заслуживаем и достойны. И помните, просить о помощи не стыдно. Стыдно ничего не делать для того, чтоб улучшить свою жизнь.
Будьте любимы, успешны и счастливы! Самое интересное только начинается!
Спасибі за Вашу активність, Ваше питання буде розглянуто модераторами найближчим часом
