Несистемне моржування несе загрозу для здоров'я людини. Про це, як передає кореспондент ForUm'у, на прес-конференції в Києві заявила дільничний лікар столиці Рита Гофман.
Вона попередила, що занурення в ополонку категорично протипоказано людям похилого віку, а також людям з хронічними захворюваннями, хворобами нервової системи, серця, щитовидної залози, нирок і людям, що страждають від цукрового діабету.
«Загартовуватися, безумовно, корисно, але при цьому необхідно керуватися трьома принципами: поступовість, регулярність, безперервність. Перші 2-3 дні необхідно обливати холодною водою протягом двох секунд передпліччя і гомілки, наступні 2-3 дні - руки і ноги, і лише коли організм адаптувався до холоду можна обливати все тіло. В останню чергу необхідно обливати холодною водою голову. Завершувати процедуру потрібно контрастним душем», - розповіла вона.
За словами Гофман, переохолодження загрожує простатитом у чоловіків і запаленням придатків у жінок. Крім того, вона попередила, що занурюватися в ополонку в стані алкогольного сп'яніння категорично протипоказано. «Перше занурення повинно тривати 10-15 секунд. Після ополонки в першу чергу необхідно насухо витерти тіло, рекомендую також помірне фізичне навантаження, допускаються алкогольні напої, але не у великих дозах», - зазначила фахівець.
Вагітним жінкам Гофман рекомендує також утриматися від моржування. «Втім, медицина це не забороняє», - підкреслив вона.
Сергій Одаренко,
Спасибі за Вашу активність, Ваше питання буде розглянуто модераторами найближчим часом
