У ніч з 29 на 30 березня Україна переходить на літній час. О 3 годині ночі за київським часом вся країна переведе стрілки на 1 годину вперед. Тобто вставати доведеться раніше, спати менше, проте день при цьому стане довший — якщо зараз починає темніти о шостій годині вечора, то буде — о сьомій. Як позначиться часовий стрибок на самопочутті?
На думку реабілітолога Бориса Скачка, почне перебудовуватися весь обмін речовин. Ендокринна і нервова системи «накажуть» виходити із «зимівлі». З'являться сили, почне зникати зайва вага, пройде сонливість. У цей час легко почати знову робити зарядку вранці. Але є і негативний момент - через те, що ввечері ще довго буде видно, стане складніше засинати, у деяких з'явиться безсоння. Лікар радить випити о 10-11 вечора стакан теплого молока з розчиненою у ньому столовою ложкою меду. Цей напій зменшить температуру тіла, через що його потягне під теплу ковдру і в сон. По-третє: організм активніше почне вимагати вітамінів і мікроелементів, які йому не вистачає у весняних продуктах. Лікар радить підкріпитися замороженими овочами, пише «Сьогодні».
Переведення стрілок безпосередньо впливає на окремо взяті професії, а також на тварин. Корови і кози страждають від переходу як на літній час, так і на зимовий, найбільше: «Надої молока кожного разу знижуються. Бідолаги вимушені мучитися від того, що організм перебудовується на новий лад. Адже рефлекси у тварин виробляються аж до хвилини, а тут вона, поза сумнівом, зазнає стресу», - стверджує ветеринар Олександр Валендровський. Власник кози, житель села Калита Броварського району Сергій Нахлепа стверджує, що через одвічні годинні зміни, «дереза» хворіє: «Манька захворює маститом. У неї з'являється температура, вона починає нестямно мекати. Загалом, переведення стрілок потрібно скасувати».
Мучаться від переведення стрілок господарі собак. Відтепер господарі собак вигулюватимуть улюбленців теж на годину раніше, перенавчаючи їх «робити свої справи» в інший час: «Після переведення стрілок годинника до моєї такси Сардельки починає «доходити», що від неї «щось» хочуть, тільки місяця через два», - повідомила Тетяна Немонова.
Пілоти, стюардеси, люди, які багато подорожують, користуючись послугами авіа-перельоту - ці групи населення страждають від постійної зміни часових поясів: «Мені довелося звільнитися з авіакомпанії через те, що я не могла «змусити» працювати організм, відповідно «джет-легу» (різниця у часі - ред.). Я постійно втомлювалася на дальніх перельотах, таких як Київ - Нью-Йорк або Київ - Пекін. Пила для бадьорості енергетичні напої, а коли мені приходив час спати, не могла заснути. Доводилося приймати снодійне. А тут ще навесні та восени доводилося переводити стрілки годинника на літній і зимовий час. В решті-решт це загнало мене в депресію», - згадує екс-бортпровідниця Світлана.
